problem z

[...] razie (bo to już trzeci tydzień) czy dla mnie owies i orzechy nie są przypadkiem niewskazane - wcześniej żarłam owsiankę na śniadanie i orzechy też... teraz raczej nie mam problemów kibelkowych (za wyjątkiem sytuacji stresowych - patrz wczoraj - delegacja - cierpię ciągle...). jak myślisz - włączać potem owies? Bo wiem, że jakbym miała jeść [...]

[...] napuchnięta, brzuch wywalony jak w 4 mc ciąży i do wczorajszej michy i dzisiejszej porannej wpadło jeszcze kilka susoznych śliwek, ale niestety nie pomogły za bardzo na problem, który się pojawił @@-)a do tego nos zatkany i chyba coś mnie bierze, więc nie wiem jak będzie z treningiem.się okaże do wieczora, czy mnie rozwali totalnie, czy może [...]

[...] się na siłownie. Więc zmiana planu ćwiczeń. Pn. siłownia Wt ???? Śr siłownia Czw. odpoczynek Pt kurs pływania sb siłownia nd ???? W związku z powyższym nasuwa mi się pewien problem. Basen 2 razy w tygodniu odpada ze względu na siłownie. Niestety nie mogę mieć wszystkiego. Więc pozostają mi dwa wolne dni, w których nie wiem co mam ćwiczyć. Mam w [...]

[...] aczkolwiek nie czulem mocnego zmeczenia organizmu ;-) Lecimy zatem z powrotem na GVT :-D /SFD/Images/2015/12/31/32de31ec2df345baa1f62185605889d2.png Rano oczywiscie problem ze wstaniem, ale wiedzialem co bedzie siedzac do 24 w piatek %-) przez to rano zamiennik bialko. Dieta utrzymana do polowy- pierwszy raz mi sie taki dzien zdarzyl i [...]

[...] min basenu na koniec Obczajcie to jesli mozecie i dajcie jakies wskazowki ocencie zdjecia czy powinienem spadac z wagi wszyskto nie wyglada najgorzej moim zdaniem najgorszy problem to brzuszek chce sie go pozbyc wtedy moglbym zaczac sie masowac. przypominam pierwsze dwie foty z poczatku lutego nastepne swierze: [...]

[...] wpychanie takich ilości warzyw. Sałatę, marchewką, paprykę, cebulę czy tam warzywa gotowane (np. fasolka szparagowa) to mogę jeść. Ale z ogórkiem i pomidorem mam ogromny problem, szczególnie bez tony soli, a to już mija się z celem. Staram się bez soli. Może stopniowo się przyzwyczaję. Nauczyłam się żyć bez słodkich herbat to i bez soli też [...]

[...] trening 15A będę brać tutaj 45 kg) -PRZYSIADY CR 55,5 kg było ok z zapasem -UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC- tutaj mam największy problem CR miałem 4,5 kg hantla i było za ciężko ... myślę że w następny trening CR będzie 3kg -MLOTKI NAPRZEMIENNE - CR - 6,25kg było ok z zapasem -PROSTOWANIE RAMION W DOL [...]

[...] od 4 tyg 1 dzień) basen 45 min - 25x 50m siłowy: - zmiany w porównaniu z poprzednim treningiem są pogrubione - tym razem zaczęłam z większymi ciężarami w pierwszej serii - problem był w trzeciej serii z wyciskaniem sztangielek leżąc, i wyciskaniem hantli w górę - ręce nie chciały się już prostować - z przysiadem ze sztangą i MC w trzeciej serii [...]

[...] mam czas zeby nadrobic zaleglosci :) Na poczatek troche ponarzekam ;-) Ciezki tydzien, duzo pracy, brak sily :( Strasznie mnie bola nogi, rece tez ale mniej. Zawsze mam taki problem jak musze zostawac dluzej w pracy. Normalnie znajduje chwilke po pracy, zeby usiasc i odpoczac i to mi pomaga nabrac sil, ale jak wracam pozno to ledwo sie wyrabiam i [...]

[...] Jak pisałem wczoraj, wołowina dopiero dziś zakupiona ,więc przygotowaną do jedzenia będę miał od czwartku. Dziś dzień wolny od treningu ,także poratowałem się kurczakiem, problem mam z jutrem bo późno wrociłem do domu, nie zdążyłem zrobić zakupów w tesco, które mam obok siebie i pozostałem praktycznie bez niczego pełnowartościowego w lodówce [...]

[...] więc generalnie pozycja była lekko odchylona w tył, starałam się jednak nie bujać. Chyba się nagram i porównam ruch z gifem z atlasu. C1. Wypady 14,5/20/25 - uniknęłam problemu z wyślizgującymi się hantlami używając sztangi i dało radę:-PP C2. Uginanie nóg leżąc 15/20/20 - jak mnie przy tym nogi palą! Starałam się robić ćwiczenie powoli i [...]

Ci którzy stwierdzili ze juz jest po lidze to ich problem http://www.youtube.com/watch?v=xb3WhSR4ffE Stary filmik co prawda ale fajny,moim zdaniem tak jak w tej piosence o lidze zadecyduje 1 pkt. mam nadzeje tylko ze sedziowie nie beda odwalac lipy Rywale Realu Madryt do końca sezonu: 29 kolejka - Villarreal (wyjazd) - Na El Madrigal, Yellow [...]

Hmm sporo ? na 88kg - 170g białka to niecałe 2gramy - to aż tak sporo ? Kurde dalej się męcze z tym żołądkiem - już nie wiem co robić , Przypominam , że mam zespół jelita drażliwego (postac biegunkowa) i jak trzymam diete i odzywiam się zdrowo to co chwila jakies biegunki i gazy w mega duzych ilosciach (aż żyć sie nie da i pracować). Robiłem [...]

[...] rzetelnej pracy i po sprawie (najciężej wymierzyć siedzisko! trzeba pogłówkować gdzie i co ma wystawać). ŁAWKA Jak dla mnie - deko za wysoka.. W poziomie ma 55cm. (podobny problem zgłoszono TUTAJ) Fajnie gdyby była 5cm niższa. Nie mogę stabilnie położyć stóp na podłodze. Może mięsień krawiecki mi się rozciągnie i będzie GIT! Do tego buty na [...]

[...] nad fundamentem miesniowym nogi - fundament i stabilizatory ciala które trzymaja twoja postawe ( miesnie brzucha i prostownik grzbietu ) a co do twoich wyników ewidentnie problemem jest to że bierzesz kreatyne , przy twoim poziomie to jedzenie i spanie . szkoda pradu i pieniedzy na takie zabawki . "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, [...]

[...] na siłowni w połowie drogi:D W ogóle można by kiedyś pomyśleć o spotkaniu większą bandą:) Jak sie dobrze macie wszystkie prawie z Poznania a ja taki rodzynek z Wisly Żaden problem - możemy Cię przygarnąć:) Z rodzynka ewoluujesz w pyrę:) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dzień 18 Trudno mi sobie uzmysłowić co dziś [...]

[...] się zmieni, żeby uwzględniać dane. Interwały są skuteczne w spalaniu tłuszczu/ poprawianiu wydolności i W KOŃCU doczekały się opracowania naukowego. Z Glutaminą jest ten problem, że WYNIKI EMPIRYCZNE/DANE nie potwierdzają jej skuteczności. To nie chodzi o to, że "predykcja naukowa" jest taka, że to nie powinno działać, ale działa i mamy [...]

[...] oprócz tych ciosów w niechroniony bok, w sumie niczym nie zachwycał, poza konsekwencją i sercem. Wcale aż tak dobrze nie skracał dystansu, Vit ogrywał Go na nogach bez problemu, zdobywając dystans zawsze gdy uciekał do tyłu i spokojnie mógł wsadzać proste. Miał na to mnóstwo czasu i miejsca. Chisora bardzo mało trafił w szcękę Vitka, [...]

[...] się bawić choćby nawet w EPI, czy nie taniej i skuteczniej wyjdzie jednak jakieś SAA. Z tych drugich rozważałem do tej pory Wino w tabletkach (choć tu w zasadzie ten sam problem co z PH czyli osłonki na flaki), ewentualnie wino injekcyjne lub testosteron czysty. Tylko nie wiem do końca jak to z tymi zastrzykowymi SAA ugryźć, pod tym względem [...]

[...] ;-). Tak wiem, nasuwa się pytanie jaki jest sens wbijania "aptek" ze świadomością, że to właśnie "apteka", ale o ile skołowanie enan lub propa aptecznego to nie jest duży problem, to z miksem trzeba sie juz napocic - przynajmniej w moim przypadku. Obecnie do unigena straciłem wszystkie dojścia, od omki trzymam się z daleka, zostaje głównie [...]